Salute

Che cosa sappiamo della dieta chetogenica? Sicuramente che è un metodo davvero unico e alternativo per chi vuole perdere peso e specialmente per chi ha poco tempo per poterlo fare e forse anche per questo motivo prima di cominciare è sempre il caso di sapere bene di che cosa si parla. Ovviamente si deve tenere … Leggi tutto

Una abitudine molto importante che tutti dovrebbero aggiungere alla loro routine mattutina, è quello di assumere un bicchiere di acqua tiepida con miele e limone. Si tratta di una bevanda che sta ottenendo sempre più fama, proprio grazie ai suoi numerosi benefici per la salute. Secondo alcuni esperti, questa semplicissima bevanda può fare dei veri … Leggi tutto

Da qualche anno a questa parte sono tantissimi i rimedi naturali che si basano sull’utilizzo di ingredienti che fino a poco tempo fa risultavano sconosciuti o poco noti. In effetti si tratta di un grande passo in avanti poiché possiamo disporre di soluzioni che ci permettono di preferire la natura ai farmaci sempre laddove questo … Leggi tutto

Le uova sono una parte fondamentale dell’alimentazione di moltissime persone in quanto sono apprezzate per i molteplici usi in cucina e per l’ottimo profilo nutrizionale, caratterizzato da proteine di alta qualità, vitamine e minerali di alta qualità. Tuttavia, un consumo eccessivo di uova presenta lo svantaggio di apportare troppo colesterolo, quello contenuto nel tuorlo. Un … Leggi tutto

Allora, parliamoci chiaro. Il tonno in scatola è una di quelle cose che trovi ovunque, è comodo, lo butti in un’insalata, lo infili in un panino, risolvi il pasto in due minuti. Ma il punto è: non tutti i tonni sono uguali, e anzi, ce ne sono certi che faresti meglio a evitare proprio. Perché? … Leggi tutto

Il licopene, carotenoide e pigmento naturale che appartiene alla famglia dei fitonutrienti, è il responsabile del colorito rossastro di diversi alimenti di origine vegetale, come anguria o pomodori. Ma oltre che colorante, il licopene è anche, e anzi soprattutto, un potente antiossidante capace di numerosi effetti benefici per la nostra salute, specialmente per quanto riguarda … Leggi tutto

Quando sei sempre di corsa, tra lavoro, impegni vari, la casa da sistemare, magari anche i figli da gestire, chi ha voglia di mettersi ai fornelli per cucinare qualcosa di elaborato? Alla fine si finisce per buttarsi su cose pratiche, veloci, che non richiedono troppi sbattimenti. E il tonno in scatola è proprio una di … Leggi tutto

Il colesterolo è un grasso naturalmente prodotto dall’organismo. Quando si mantiene entro livelli fisiologici, rappresenta un beneficio per il corpo. Per rendersene conto basta pensare al suo contributo alla sintesi di vitamina D, un nutriente, prodotto solo in minima parte dall’organismo, che ha un ruolo cruciale per il benessere tra potenziamento del sistema immunitario e … Leggi tutto

L’esercizio fisico rappresenta uno dei capisaldi di una vita sana, a prescindere dall’età. Da associare a una dieta varia ed equilibrata dal punto di vista delle calorie, fa bene sia al fisico, sia alla mente. Tra le tipologie di attività fisica più popolari, la camminata ha un ruolo indubbiamente importante. Si tratta di un approccio … Leggi tutto

Disintossicare il fegato, la ghiandola più grande del corpo umano, vuol dire contribuire a migliorare la sua attività, con tutti i vantaggi del caso per quanto riguarda la salute generale del fisico e della mente. Si tratta di un approccio che ha vantaggi interessanti a lungo termine in quanto permette di prevenire problemi di salute … Leggi tutto